怎样减小考中的紧张感？
伴随着社会的发展，城市中几乎每一样事物都呈现出快节奏的方式。因此，随之而来的是学习生活的压力巨大，导致出现各种心理问题，比如：面对考试时，不由得心理紧张，导致自己错失取得好成绩的机会。所以，今天呢？我们给孩子们分享的是“如何克服考试中的紧张感呢？”我们主要从以下几点展开说明：
一. 减小给自己的压力。
面对考试，许多考生出现考前紧张的情况，很重要的一个因素是把这场考试看得太过重要，害怕失败了就再也没有翻身的机会，特别是像高考这样的大型考试，许多考生潜意识里被父母、亲戚等灌输了考不好一辈子就完了的思想，心里承受压力太大，想不紧张都难。因此，在日常学习生活中，做练习的时候，学会给自己的一个时间限定，超出时间做的部分用笔圈画出来，警告下自己，时间慢了。每次都这样，自己的解题速度就会快很多的。紧张感归咎到底还是心理上的问题，只要相信自己，放轻松，适应考试的节奏，紧张感自然迎刃而解。
二. 模拟考试的状态，设置时间限制。
学会树立正确的自我认识，不要只看到自己的不足，而忽略了自己的长处。比如做一份卷子，你不要看自己不会做的题有多少，而是要看自己会做的有多少，避免消极思想产生，同时可以进行考前自我心理暗示。如，天生我材必有用，读书不是唯一的出路，只是成功的一个因素。以自信积极的态度对待这场考试，心里自然不会那么紧张。所以，可以在平时练习的时候，注意设置时间限制，以考试的时间节点和考试的心理，去模拟考试的状态。例如，填空选择应该用20分钟的时间，即在平时练习的时候将时间控制在15到20分钟，然后检查自己的答题成功率。通过平时的频繁练习，给予自己心里暗示、增强信心，那么在考试的时候，便可以做到放轻松了。难题、压轴题也同理，在家里做压轴题时要限定20分钟的思考时间，而不是一直就这么做下去。经过这样反复的练习后，自己已经能做到非常适应了，那么考试的时候就自然能拥有一颗平常心了。
三. 制定学习目标
在日常学习生活中，要给自己制定学习的目标，不要东施效颦。有的考生看到别人买了什么样的复习资料，于是自己也去买，却忽略了对方是尖子生，而自己只是一个普通生，于是发现内容题目自己大部分都看不懂，再想想马上就要考试了，害怕考不出好成绩，心里怎能不紧张？因此，我们应正确对待自己、把握自己，按照自己制定的目标走，正确衡量了自己的能力，才能发挥好的水平。
四. 学会考前放松
很多考生想要考出一个好成绩，也为了超越更多的人。于是，不分场合和时刻地刻埋头苦学，拼命地往脑子里装一些临时学来的东西。我们都知道，如果靠临时记忆记住的东西很快就会忘记，于是考前你想温习一下昨天学习的知识，却发现很多都想不起来了，于是你拼命去想，越想越紧张，然后紧张情绪就产生了。考一个好的成绩固然重要，但休息却是必要，考前适当放松，去听听歌，逛逛街，放松了自己，让大脑得到暂时性的休息，考试时也就不会那么紧张了。
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